Comer antes de ir a la cama es una de esas cosas inevitables de la vida que todos hacemos, ya sea porque cenaste muy temprano o tal vez tu estómago necesita un poco más de comida para poder dormir.
Muchos dietistas están de acuerdo en que comer un pequeño aperitivo antes de ir a dormir es bueno, pero hay ciertos alimentos como el alcohol o el picante que pueden interrumpir el sueño. En su lugar, consumir golosinas altas en proteínas te ayudarán a mantener el sueño y disfrutarlo como un bebé.
Para disfrutar un rico sueño y no dejar la rutina de comer algo antes de dormir te presentamos diez alimentos que te ayudarán a mantenerte dormido sin ningún problema.
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